Este é a ansiedade?

A ansiedade é uma doença silenciosa essencialmente mental que afeta milhões de indivíduos ao redor do mundo. Ela é caracterizada por apreensão e medo excessivos, afetando diretamente o estado emocional e físico do indivíduo.

• Palpitações e alterações na frequência cardíaca


• Respiração acelerada


• Sudorese e sensação constante de cansaço

Dados alarmantes referentes à ansiedade

Segundo a OMS, o território brasileiro lidera em número de indivíduos ansiosas, com aproximadamente 9,3% da população afetada. Globalmente, cerca de 300 milhões de pessoas sofrem com transtornos relacionados à ansiedade, destacando a importância de ações de prevenção.

Estatísticas no Brasil

• 18,6 milhões de brasileiros convivem com ansiedade


• 1 em cada 4 brasileiros enfrentará problemas relacionados à saúde mental ao longo da vida

Por que prevenir é essencial?

A prevenção e a identificação precoce são elementos-chave para evitar que os transtornos de ansiedade evoluam para casos mais graves. Reconhecer os sintomas iniciais e buscar ajuda profissional são os primeiros passos para equilibrar o estado mental.

Como buscar ajuda

Se você ou alguém próximo está enfrentando sintomas de ansiedade, procure ajuda profissional especializada. Abordagens terapêuticas podem transformar a vida de quem sofre por problemas emocionais relacionados.

Dicas para manter a saúde mental

• Pratique atividades físicas regularmente


• Adote hábitos saudáveis para dormir melhor


• Dedique tempo ao autocuidado


• Converse com pessoas de confiança sobre os problemas que enfrenta